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Wellness Designとは？
- 運動したいけど、中々時間がとれない…
- 健康的なカラダづくりって何をすればいいんだろう？
- 根本的な体質改善をしたい！
- 運動しても、体重が落ちない…
なりたい自分に、なろう。
ウェルネスデザインなら、
１対１のパーソナルトレーニングでコンディションや悩みにあわせたメニューのご提案をします。
一時的に流行するものが多数あります。なぜそれが良いのかは分からないが、何となく体に良さそうという
イメージから、とりあえずやってみたという経験を一度はされたことがあると思います。
諦めてしまったことはないですか？
世の中の情報の中には、間違った情報、古い情報、ビジネスのために操作された情報、なども溢れています。
ネット上やメディアから流れる情報を鵜呑みにするのではなく、本物の情報を見極める力が必要な時代です。
本物の情報と知識、技術と経験をもとに、あなたの美と健康を徹底的にサポートします。
01自分の弱点を知ることから始めよう！
まずはカウンセリングであなたのお悩みや目的をお聞かせください。その上で、最適なトレーニングプランをご提案し、十分に納得していただいた方だけにご入会を案内しております。
原因をつき止め、カラダの使い方・意識の改善をサポートしながら、ご自身でもコンディションを管理できる形を目指していきます。
02一人ひとりの悩みに合わせた豊富なメニュー
カラダの状態は一人ひとり違っています。ウェルネスデザインでは、今のあなたに本当に必要な方法をご提案するため、固定のメニューはご用意しておりません。それぞれのお悩みに対して必要なプログラムをプロの目線から、理論と経験にもとづきアドバイスをします。
・骨格を整えるエクササイズ
・関節の可動性、筋バランス改善のテクニック
・筋力トレーニング
・心肺機能向上トレーニング
・バランストレーニング
・ストレッチ
・食事のトレーニング
・休養のトレーニング
・味覚によるアプローチ（味覚ダイエット、味覚カラダ調整など）
個々によって、また時々によってカラダのコンディションは異なります。
上記のアプローチを組み合わせることで、今のあなたにベストなプログラムをご提案します。
03通い続けたくなるトレーニングスペース
広々としたシンプルかつ落ち着いた空間で集中してトレーニングができます。
- ストレッチなどの軽い運動からダンベル・バーベルなどを使った本格的筋力トレーニングまで幅広く対応できます。
- バランスボール、ストレッチポールなど様々なツールを使って
インナーマッスル（深層部の筋肉）やバランス能力も鍛えることができます。
- ウェイティングスペースからの眺望はとてもキレイですよ。神戸の素敵な夜景を見ながら、お待ちいただけます。
- ベッドスペースは、休息が必要な状態やトレーニング後のストレッチなどのケアの際にご利用いただきます。
04手ぶらで楽チン！レンタルウェアのご用意
レンタルウェア（Tシャツ・ハーフパンツ）も無料でご用意しております。
時間が空いたときや、仕事帰りなども身軽に通っていただけます♪
ウェルネスデザインで大切にしていること
- 運動
- 栄養
- 休養
―「運動・栄養・休養」３つを軸に、その時々のコンディションにあわせて最適な内容のご提案をしますー
カラダを見直すと一言でいっても、年齢や体調、骨格の状態などその時々で対処方法が異なります。
まず、カラダの状態を知ることで意識が変わります。
意識が変われば行動が変わります。
行動が変われば習慣が変わります。
習慣が変われば結果が変わります。
結果が出るまでのプロセスを段階を追って丁寧にサポートさせていただきます。
完全プライベート空間におけるよりきめ細かな指導のもと、理想とするカラダを一緒に目指していきましょう。
【ウェルネスデザインはココが違う！】３つのポイント
ウェルネスデザインでは解剖学、栄養、身体のしくみなどの圧倒的な情報量と知識、そして確かな技術と豊富な経験をもとに、お一人お一人に最適な“ウェルネス”をオーダーメイドいたします。
効率よく「理想のカラダ」や「真の健康」へと導くことをお約束します。
１．「運動・栄養・休養」の3つの観点から
トータルに身体をプロデュース
ウェルネスデザインでは『運動・栄養・休養の3つのバランス』を軸に
お客様の健康をあらゆる角度からトータルにサポートしカラダの悩みを
解決していきます。
この3つのバランスが整ってこそ、人は健康な状態を維持できるからです。
このような経験はありませんか？
- 運動をしてもなかなか筋肉がつかない
- 有酸素運動や食事制限しても思うように痩せない
- 頭痛や貧血などの症状が改善せず困っている
- どこへ行っても良くならない慢性的な痛みで悩んでいる
- 日々の疲れがなかなかとれない
このように結果が得られないのは、従来の運動や治療のアプローチだけでは不十分だからです。運動だけという単一のアプローチには限界があります。これに身体のしくみからみた栄養や休養の考え方をプラスするだけで、身体は劇的に変化し確実に結果がでるようになります。お客様の目標達成のために「運動・栄養・休養」のどこからアプローチするべきかプロの目で分析し判断していきます。
２．徹底したカウンセリング
何から始めたら良いのか？本当に身体が変わるのか？不安ですよね。
お客様の不安を解消するため、また不調の原因や目標達成に必要な要素を
特定するために徹底したカウンセリングを実施しています。
これは本当に重要です！
まず原因の特定が正しくできていなければ、正しいアプローチをすることができません。それでは成果が出ないどころか逆に不健康になってしまうことさえあるのです。
トレーナーはお客様の大切なカラダをお預かりするという責任があります。
間違った方向に導かないためにもカウンセリングを重要視しております。
お客様の生活習慣、食習慣、活動量、ストレスなど現状を把握することで、あらゆる角度から不調の原因を分析し正しく効果的なアプローチ方法を導き出します。
的確に伝えることができる高いコミュニケーション能力と鋭い観察力を持ち合わせたトレーナーが誠実かつ親身にアドバイスしますので
ご安心下さい。
３．「身体のしくみ」からみた本質的なアプローチ方法
「身体のしくみ」とは科学的な根拠にもとづき明確になっている身体の本質のことで、
これまでもこれからも変わらない普遍的なものです。
これを『身体の構造』と『身体のシステム』の両面から本質をついたアプローチを実施します。
『身体の構造』とは・・人を形成している骨格、筋肉、関節などの位置や働きのこと
『身体のシステム』とは・・人が生きるために必要な呼吸器系、循環器系、消化器系、免疫系などのシステムのこと
人の身体に本来備わったシステムや役割が、何らかの原因で正しく機能しないときに肩こり・腰痛、むくみなど各種症状がでてきます。これらのシステムを正しく機能させるために必要な「身体のしくみ」を深く理解したトレーナーだからこそできる本質的なアプローチで身体の悩みを解決します。
